{"id":6738,"date":"2020-03-27T11:40:28","date_gmt":"2020-03-27T10:40:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.basenraszyn.pl\/?p=6738"},"modified":"2020-04-01T08:42:44","modified_gmt":"2020-04-01T06:42:44","slug":"centrum-sportu-raszyn-dzis-centrum-sportowego-dowodzenia-na-czas-kwarantanny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/2020\/03\/27\/centrum-sportu-raszyn-dzis-centrum-sportowego-dowodzenia-na-czas-kwarantanny\/","title":{"rendered":"Centrum Sportu Raszyn dzi\u015b centrum sportowego dowodzenia na czas kwarantanny."},"content":{"rendered":"\n<p><br>W czasie epidemii koronawirusa mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 w domu!\u00a0Ruszaj\u0105 zaj\u0119cia online Centrum Sportu Raszyn.<br>Epidemia koronawirusa pokrzy\u017cowa\u0142a Wam plany utrzymania nienagannej kondycji fizycznej i sportowej aktywno\u015bci. Nic mylnego. W czasie kwarantanny nie trzeba rezygnowa\u0107 z \u0107wicze\u0144. Polecamy najlepsze treningi z instruktorami Centrum Sportu Raszyn. Do dyspozycji Pa\u0144stwa oddajemy treningi\u00a0online, kt\u00f3re poprowadz\u0105 dla Was wykwalifikowani trenerzy personalni: Przemys\u0142aw Dyjas, Daniel Lipski, Patrycja Rowi\u0144ska oraz S\u0142awomir Ruszczyk.\u00a0Tak\u017ce instruktorka ta\u0144ca Maja Klimaszewska, kt\u00f3ra b\u0119dzie przekazywa\u0107 plan treningowy fit z elementami ta\u0144ca.\u00a0Ka\u017cdego dnia otrzymacie odpowiedni\u0105 dawk\u0119 \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re pozwol\u0105 utrzyma\u0107 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 w tym wyj\u0105tkowym czasie. Wska\u017cemy Wasze ulubione treningi internetowe z mo\u017cliwo\u015bci\u0105 ich wykonania w domu. B\u0119d\u0105 to sprawdzone pakiety osobistych plan\u00f3w treningowych Centrum Sportu Raszyn online. Ka\u017cdy materia\u0142 mo\u017cesz powtarza\u0107 dowoln\u0105 ilo\u015b\u0107 razy, o ka\u017cdej porze dnia i nocy, zar\u00f3wno na komputerze jak i na kom\u00f3rce dzi\u0119ki wykorzystaniu wszystkich typ\u00f3w w treningu. Pomog\u0105 Ci one lepiej zrozumie\u0107 ruch i prze\u0142ama\u0107 stagnacj\u0119 w czasie kwarantanny. Dostaniesz esencj\u0119 i najistotniejsze wskaz\u00f3wki wszystkich \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re od razu mo\u017cesz wykorzysta\u0107 w domu. Ju\u017c od przysz\u0142ego tygodnia w ka\u017cdy poniedzia\u0142ek oraz czwartek znajdziesz now\u0105 dawk\u0119 trening\u00f3w online na you tube oraz na fb Centrum Sportu Raszyn.<br>Ze sportowym pozdrowieniem.<br>Centrum Sportu Raszyn!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"360\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6739\" srcset=\"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1-1.jpg 360w, https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1-1-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"720\" height=\"960\" src=\"https:\/\/www.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6740\" srcset=\"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2.jpg 720w, https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"888\" height=\"960\" src=\"https:\/\/www.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6741\" srcset=\"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/3.jpg 888w, https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/3-278x300.jpg 278w, https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/3-768x830.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 888px) 100vw, 888px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"720\" height=\"960\" src=\"https:\/\/www.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/4.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6742\" srcset=\"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/4.jpg 720w, https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/4-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W czasie epidemii koronawirusa mo\u017cna \u0107wiczy\u0107 w domu!\u00a0Ruszaj\u0105 zaj\u0119cia online Centrum Sportu Raszyn.Epidemia koronawirusa pokrzy\u017cowa\u0142a Wam plany utrzymania nienagannej kondycji fizycznej i sportowej aktywno\u015bci. Nic mylnego. W czasie kwarantanny nie trzeba rezygnowa\u0107 z \u0107wicze\u0144. Polecamy najlepsze treningi z instruktorami Centrum Sportu Raszyn. Do dyspozycji Pa\u0144stwa oddajemy treningi\u00a0online, kt\u00f3re poprowadz\u0105 dla Was wykwalifikowani trenerzy personalni: Przemys\u0142aw&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6739,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6738"}],"collection":[{"href":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6738"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6746,"href":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6738\/revisions\/6746"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/archiwum.basenraszyn.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}